.Haga ejercicios para que le levanten el ánimo y le alivie la depresión.
.Aprenda a dominar su mente.
.Cambie sus hábitos alimenticios(deje de comer "comida basura"), físicos y mentales.
Tome mucha agua.
.Vea menos televisión.
.No lea novelas inmorales.
.Estudie y medite diariamente en la Biblia, sus relatos y enseñanzas.
.Ore incesantemente a Jehová por medio de Cristo.
.Dedique su tiempo a actividades saludables como ayudar y enseñar a otros las cosas buenas que aprenda.
Escriba un diario personal o haga un blog en el que no revele a extraños datos peligrosos.
.Si padece de depresión clínica, trastorno bipolar u otro problema mental, consulte a su Doctor.
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