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Thursday, December 19, 2013

La epilepsia:

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¡DESPERTAD! OCTUBRE DE 2013

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Lo que todos debemos saber sobre la epilepsia

ALGUIEN cae desplomado al suelo, inconsciente. El cuerpo se le pone rígido y comienza a sacudir la cabeza, los brazos y las piernas. Si usted sabe que esa persona es epiléptica, puede hacer algo por ella mientras espera la ayuda necesaria. Veamos algunos datos generales sobre esta enfermedad que encierra tantos interrogantes.
¿Qué es la epilepsia? Es una enfermedad neurológica que se caracteriza por crisis convulsivas. El ataque suele durar menos de cinco minutos. La situación descrita al principio de este artículo es típica de lo que se conoce como crisis de gran mal.
¿Qué ocasiona las convulsiones? Se cree que las produce una actividad eléctrica anormal de las células cerebrales (neuronas), pero todavía no se sabe a ciencia cierta por qué sucede.
¿Qué debería hacer yo si veo a alguien sufriendo una crisis de gran mal? El libro Epilepsia comenta: “Si usted presencia una crisis, [...] no debe intentar tocar a la persona ni moverla, ya que ello puede prolongar la crisis. Si la persona corre peligro de golpearse la cabeza, tal vez contra el borde de la acera, intente evitar que suceda”. También se recomienda llamar a una ambulancia si las convulsiones duran más de cinco minutos, si la persona tiene una segunda crisis poco después de la primera o si no recupera el conocimiento unos minutos después de haber terminado de convulsionar.
¿Cómo puedo ayudar a una persona que está sufriendo un ataque epiléptico? Ponga algo blando debajo de su cabeza y retire todo objeto contra el que pudiera golpeársela. Cuando deje de convulsionar, coloque a la persona de costado como se indica en el recuadro de la siguiente página.
¿Qué debería hacer cuando la persona recupere el conocimiento? En primer lugar, tranquilícela diciéndole que ya pasó todo. Luego ayúdela a ponerse de pie y acompáñela a algún lugar donde pueda descansar. La mayoría de los epilépticos están confundidos y soñolientos cuando salen de una crisis, aunque hay quienes se recuperan enseguida y pueden continuar con lo que estaban haciendo antes del ataque.
¿Se producen convulsiones en todos los ataques epilépticos? No. Algunas personas experimentan unos instantes de falta de conciencia sin siquiera desplomarse. Esto se llama crisis de pequeño mal, o de ausencia. Las crisis de pequeño mal suelen ser breves y no tienen efectos duraderos,  aunque a veces llegan a prolongarse varios minutos. En esos casos puede que la persona deambule por la habitación, se estire la ropa o tenga otros comportamientos extraños. Después de la crisis tal vez se sienta mareada.
¿Cómo influye la epilepsia en la vida de la persona? Se comprende que muchos epilépticos vivan en continuo temor de cuándo y dónde tendrán el siguiente ataque. Para evitar situaciones embarazosas, puede que se retraigan de estar en lugares donde haya muchas personas.
¿Cómo puedo ayudar a alguien que padece epilepsia? Anímelo a no reprimir sus sentimientos. Escúchelo con atención. Pregúntele lo que le gustaría que hiciera si tiene una crisis. Como muchos epilépticos no pueden guiar un auto, tal vez podría ofrecerse para llevarlo a hacer algunas diligencias o hacerlas por él.
¿Es posible reducir los ataques o hasta evitarlos? Hay algunos factores, como el estrés o la falta de sueño, que aumentan la probabilidad de sufrir un ataque. De ahí que se recomiende a los epilépticos que descansen lo suficiente y hagan ejercicio regularmente para reducir el estrés. También hay medicamentos que en algunos casos son muy efectivos para evitar los ataques.

Depresion:

¡DESPERTAD! OCTUBRE DE 2013

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 EL PUNTO DE VISTA BÍBLICO

La depresión

¿Qué es la depresión?

“Me he desconcertado, me he inclinado hasta grado extremo; todo el día he andado triste.” (Salmo 38:6)

LO QUE DICEN LOS EXPERTOS

Todos nos sentimos tristes de vez en cuando, pero la depresión clínica es un trastorno debilitante y continuo que interfiere con las actividades cotidianas de la persona. Aunque no todos los expertos concuerdan en lo que es una tristeza normal y lo que es un trastorno, la verdad es que algunas personas experimentan emociones extremadamente negativas, acompañadas a veces de sentimientos de inutilidad y de culpa desmedida.

LO QUE DICE LA BIBLIA

Algunos siervos de Dios tuvieron emociones negativas. Por ejemplo, Ana se sintió “amargada de alma”, expresión que también se ha traducido por “muy angustiada” (1 Samuel 1:10). Y en cierta ocasión, el profeta Elías se angustió tanto que le pidió a Dios que le quitara la vida (1 Reyes 19:4).
Los cristianos del siglo primero recibieron la exhortación de “habl[ar] confortadoramente a las almas abatidas” (1 Tesalonicenses 5:14). Según cierto comentario bíblico, la expresión “almas abatidas” puede referirse a “aquellos que pasan por períodos de agobio debido a los problemas de la vida”. Está claro que hasta algunos siervos fieles de Dios llegaron a sentirse deprimidos.

 ¿Puede decirse que la depresión es culpa de quien la padece?

“Toda la creación sigue gimiendo juntamente y estando en dolor juntamente.” (Romanos 8:22)

LO QUE DICE LA BIBLIA

Las enfermedades son consecuencia de la rebelión de nuestros primeros padres. Por ejemplo, Salmo 51:5 dice: “Con error fui dado a luz con dolores de parto, y en pecado me concibió mi madre”. Y Romanos 5:12 explica que “por medio de un solo hombre [Adán] el pecado entró en el mundo, y la muerte mediante el pecado, y así la muerte se extendió a todos los hombres porque todos habían pecado”. Como hemos heredado de Adán la imperfección, enfermamos física y emocionalmente. De ahí que Dios indique que “toda la creación sigue gimiendo juntamente y estando en dolor juntamente” (Romanos 8:22). Pero él también ofrece una esperanza que no nos puede ofrecer ningún médico: la de vivir en un nuevo mundo pacífico sin depresión ni ningún otro tipo de trastorno o enfermedad (Revelación [Apocalipsis] 21:4).

¿Qué ayudas hay para sobrellevar la depresión?

“Jehová está cerca de los que están quebrantados de corazón; y salva a los que están aplastados en espíritu.” (Salmo 34:18)

POR QUÉ ES IMPORTANTE SABERLO

Hay que reconocer que no siempre podemos controlar nuestras circunstancias y que nos van a pasar cosas malas (Eclesiastés 9:11, 12). Pero sí podemos tomar medidas para que los pensamientos negativos no nos controlen.

LO QUE DICE LA BIBLIA

Lucas 5:31 indica que los enfermos necesitan ir al médico. Así que si usted padece un trastorno psicológico debilitante como la depresión, no hay nada de malo en que busque atención médica. La Biblia también destaca el valor de la oración. Salmo 55:22 dice: “Arroja tu carga sobre Jehová mismo, y él mismo te sustentará. Nunca permitirá que tambalee el justo”. La oración no es una simple muleta psicológica. Jehová “está cerca de los que están quebrantados de corazón”, y cuando una persona le ora, realmente se está comunicando con él (Salmo 34:18).
Algo que también puede ayudarle es abrir su corazón a un buen amigo (Proverbios 17:17). Daniela, una testigo de Jehová, cuenta: “Un hermano en la fe, con mucha paciencia, logró hacerme hablar de mi depresión. Aunque había evitado ese tema por años, me di cuenta de que tenía que haberme desahogado desde el principio. Nunca pensé que eso me ayudaría tanto”.

Matrimonio:

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¡DESPERTAD! NOVIEMBRE DE 2013

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 EL PUNTO DE VISTA BÍBLICO

Matrimonio

¿Es el matrimonio un simple contrato?

“Lo que Dios ha unido [...], no lo separe ningún hombre.” (Mateo 19:6)

LO QUE DICE LA BIBLIA

Para Dios, el matrimonio es mucho más que un simple contrato. Es una unión sagrada entre un hombre y una mujer. La Biblia dice que en el principio Dios “‘los hizo macho y hembra. Por este motivo dejará el hombre a su padre y a su madre, y los dos serán una sola carne’ [...]. Por lo tanto, lo que Dios ha unido [...], no lo separe ningún hombre” (Marcos 10:6-9; Génesis 2:24). *
La expresión “lo que Dios ha unido” no significa que él decide quién se casa con quién, sino que es el Fundador del matrimonio. De este modo se destaca en la Biblia la seriedad de esta unión. Las parejas que ven el matrimonio como algo sagrado y permanente se esfuerzan por sacar adelante su relación. Y las posibilidades de éxito aumentan si siguen los consejos de la Biblia para los esposos y las esposas.

 ¿Cuál es el papel del esposo?

“El esposo es cabeza de su esposa.” (Efesios 5:23)

LO QUE DICE LA BIBLIA

Para que una familia funcione bien, alguien tiene que tomar las decisiones. La Biblia ha encargado esta responsabilidad al esposo. Sin embargo, esto no le da derecho a ser tiránico ni abusivo. Tampoco lo autoriza a descuidar sus obligaciones, lo cual le haría perder el respeto de su esposa y le impondría a ella cargas innecesarias. Dios espera que el hombre se esfuerce por cuidar a su esposa y la honre considerándola su preciada y confiable compañera (1 Timoteo 5:8; 1 Pedro 3:7). De hecho, Efesios 5:28 dice que “los esposos deben estar amando a sus esposas como a sus propios cuerpos”.
El esposo que ama a su esposa valora sus habilidades y talentos, y escucha con respeto sus opiniones, especialmente cuando se trata de asuntos familiares. No debe imponer su punto de vista tan solo porque es el cabeza de la familia. Cuando un siervo de Dios llamado Abrahán se negó a seguir un consejo sabio que le dio su esposa sobre un problema familiar, Jehová le dijo: “Escucha su voz” (Génesis 21:9-12). Abrahán accedió con humildad y, en consecuencia, su familia disfrutó de paz y unidad, así como de la bendición divina.

¿Cuál es el papel de la esposa?

“Esposas, estén en sujeción a sus propios esposos.”(1 Pedro 3:1)

LO QUE DICE LA BIBLIA

Justo antes de crear una esposa para el primer hombre, Dios dijo: “No es bueno que el hombre continúe solo. Voy a hacerle una ayudante, como complemento de él” (Génesis 2:18). Un complemento es una cosa que se añade a otra para mejorarla o completarla. De modo que Dios creó a la mujer, no para ser igual al hombre ni para competir con él, sino para completarlo. Juntos podían obedecer el mandato divino de tener hijos y poblar la Tierra (Génesis 1:28).
Para que las mujeres pudieran cumplir con su papel, Dios las creó con los atributos ideales, tanto en sentido físico como mental y emocional. Cuando los usan con sabiduría y amor, contribuyen en gran manera al éxito del matrimonio y a la estabilidad y felicidad de sus esposos. Para Dios, una mujer así merece alabanza (Proverbios 31:28, 31). *

Notas

^ párr. 5 La Biblia permite el divorcio en caso de infidelidad (Mateo 19:9).
^ párr. 14 Los matrimonios hallarán buenos consejos en la sección “Ayuda para las familias”, que se publica en la revista ¡Despertad!

La Menopausia:

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¡DESPERTAD! NOVIEMBRE DE 2013

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Los desafíos de la menopausia

“La tristeza me consumía sin motivo y sin aviso. Me echaba a llorar y me preguntaba si estaría volviéndome loca.” (Ronna, * 50 años)
“Te despiertas y ves la casa hecha un desastre. Ni siquiera puedes encontrar tus cosas. Lo que antes hacías en un momento, ahora es cuesta arriba..., y no sabes por qué.” (Hanta, 55 años)
ESTAS mujeres no están pasando por una enfermedad, sino por una etapa natural en sus vidas después de la cual no podrán tener hijos. Se trata de la transición menopáusica. Si usted es mujer, ¿se está acercando a esa etapa? ¿Ya está en ella? Entonces sería bueno que tanto usted como su familia supieran más del tema. Así podrán afrontar mejor los retos que presenta este cambio en la vida de una mujer.

La transición menopáusica y la menopausia

La transición menopáusica, o perimenopausia, abarca tanto la fase previa a la menopausia (que es la última menstruación de una mujer) como la menopausia en sí. Sin embargo, es muy común llamar menopausia a todo el proceso. *
En la mayoría de los casos, la perimenopausia comienza entre los 40 y los 50 años, pero a algunas mujeres les llega después de los 60. Por lo general, la menstruación desaparece poco a poco. Debido a desequilibrios hormonales, puede que una mujer comience a tener períodos irregulares, sangre cuando no debe o tenga reglas abundantes. Son pocos los casos en los que el ciclo menstrual se detiene de la noche a la mañana.
“Cada mujer vive la menopausia de forma diferente”, dice el libro Menopause  Guidebook (Guía de la menopausia). Y añade: “El síntoma más común son los golpes de calor, también llamados sofocos”, a veces seguidos de escalofríos. Estos síntomas afectan el sueño y son agotadores. ¿Por cuánto tiempo se sufren? Según The Menopause Book (El libro de la menopausia) “a algunas mujeres les dan unos cuantos sofocos durante un año o dos [...]. Otras los sienten durante más tiempo, y en muy raras ocasiones continúan toda la vida”. *
Debido al desequilibrio hormonal, la mujer también puede deprimirse y sufrir cambios de humor; por eso llora con facilidad. Además, tal vez le cueste concentrarse o recordar las cosas. O puede que esté experimentando pocos síntomas, si acaso. Sea como sea, “es poco probable que se tengan todos los síntomas a la vez” (The Menopause Book).

Consejos útiles

Algunos síntomas se pueden aliviar con unos sencillos cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, dejar el tabaco ayuda a reducir la frecuencia de los sofocos. Muchas mujeres han disminuido o eliminado el consumo de cosas como el alcohol, la cafeína, el picante o el azúcar, que contribuyen a que aparezcan los sofocos. Además, es importante mantener una alimentación equilibrada.
El ejercicio también es importante. Fortalece los huesos y la salud en general y reduce la aparición de síntomas como el insomnio y los cambios de humor. *

La comunicación es importante

Ronna, a quien citamos antes, comenta: “No hay necesidad de sufrir callada. Si se habla del asunto con los seres queridos, sabrán qué es lo que le está pasando a una y se sentirán más tranquilos”. Incluso serán más pacientes y comprensivos con usted. Como dice la Biblia: “El amor es paciente y bondadoso” (1 Corintios 13:4, La Palabra de Dios para Todos).
La oración también ha sido de gran ayuda para muchas mujeres, incluidas las que se sienten tristes por haber perdido la facultad de tener hijos. La Biblia asegura: “Dios nos consuela en todos nuestros sufrimientos” (2 Corintios 1:4, La Palabra de Dios para Todos). Recuerde que la transición menopáusica es temporal; eso la ayudará a sobrellevarla. Y si sigue cuidando su salud una vez pasada esta etapa, se sentirá con energías renovadas y disfrutará por muchos años de una buena calidad de vida.

Notas

^ párr. 2 Se han cambiado los nombres.
^ párr. 6 Según los médicos se puede decir que la menopausia ha tenido lugar una vez que la mujer lleva doce meses sin menstruación.
^ párr. 8 Hay medicamentos y enfermedades —como las relacionadas con la tiroides o las infecciones— que pueden provocar golpes de calor. Sería bueno tener en cuenta estos factores antes de concluir que los sofocos se deben a la menopausia.
^ párr. 12 Para que sus pacientes sobrelleven mejor la transición menopáusica, algunos médicos les recetan hormonas, suplementos alimenticios o antidepresivos. ¡Despertad! no recomienda ningún producto o terapia en particular.

El piano, la musica y Dios:

DESPERTAD! NOVIEMBRE DE 2013
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 ENTREVISTA | ELDAR NEBOLSIN

Un pianista explica por qué cree en Dios

Eldar Nebolsin es un pianista de fama internacional. Ha sido solista en diversas orquestas de Londres, Moscú, Nueva York, París, Roma, San Petersburgo, Sydney, Tokio y Viena. Nació en Uzbekistán (en la antigua Unión Soviética) y fue criado como ateo, pero con el tiempo llegó a la conclusión de que el hombre debe ser obra de un Creador. ¡Despertad! conversó con él sobre su trabajo y sus creencias.
¿Cómo se convirtió en músico?
Mis padres son pianistas y empezaron a enseñarme cuando tenía cinco años. Más adelante estudié en el conservatorio de Taskent.
¿Cuáles son los retos de tocar con una orquesta?
No hay dos orquestas iguales. Yo las comparo a instrumentos gigantes que son tocados por el director. El mayor reto del solista quizás sea conseguir una interacción equilibrada con el director. Es como charlar con un amigo: ninguno debe acaparar la conversación, sino dejar que el otro participe. Y normalmente el solista y el director solo tienen uno o dos ensayos para llegar a entenderse así de bien.
¿Cuánto tiempo pasa ensayando?
Como mínimo tres horas al día, y no solo ensayo los fragmentos más difíciles; también estudio la estructura de la pieza, pero sin tocarla. Además, para comprender mejor la obra que estoy preparando, escucho otros trabajos del mismo compositor.
En su opinión, ¿qué hace a un buen pianista?
Su habilidad para hacer que el piano “cante”. Me explico: los instrumentos de viento y la voz humana pueden mantener una nota o hasta aumentar su volumen. El piano no es así. Como es un tipo de instrumento de percusión, el volumen de la nota que se produce al golpear las cuerdas tiende a disminuir. El reto del pianista es mantener vivas las notas. Esto se consigue combinando movimientos sutiles de los dedos y las muñecas con el manejo del  pedal derecho, que es el que extiende la duración de la nota y modifica su timbre. Si el pianista domina estas técnicas tan complejas, puede hacer que el piano suene como una flauta, una trompa o toda una orquesta. Incluso puede hacer que suene parecido al instrumento más refinado de todos: la voz humana.
Es obvio que a usted le apasiona la música.
Para mí, la música es el lenguaje que mejor evoca y expresa sentimientos que son difíciles o hasta imposibles de comunicar con palabras.
¿Qué lo hizo interesarse en temas espirituales?
Nuestra casa estaba llena de los libros que mi padre traía de Moscú. Uno de ellos me interesó muchísimo. Contenía relatos de la Biblia que hablan sobre los comienzos de la historia y el pueblo de Israel. Luego leí un libro de los testigos de Jehová llamado Usted puede vivir para siempre en el paraíso en la Tierra. * Me encantó la claridad con la que exponía las enseñanzas bíblicas. De hecho, cuando me mudé a España para seguir estudiando música en 1991, me llevé ese libro. Lo leí varias veces. Descubrí una fe basada no solo en la emoción, sino también en una lógica aplastante y pruebas claras.
Una de las enseñanzas que más me interesaba era la promesa de que los seres humanos vivirán para siempre en la Tierra. ¡Era tan lógica! Tengo que aclarar que para entonces no había hablado con los testigos de Jehová, así que un día me prometí que les pediría un curso bíblico cuando me encontrara con ellos.
¿Y cómo conoció a los Testigos?
Unos días después de hacerme aquella promesa, vi a dos mujeres que llevaban una Biblia. Pensé: “Se parecen a las personas de las que habla mi libro. Predican como los cristianos de la Biblia”. No tardé mucho en empezar a estudiar con un Testigo. Y ahora no hay nada que me cause más alegría que ayudar a otros a aprender del Creador.
¿Qué lo convenció de que Dios existe?
La música. A casi todo el mundo le gusta y ningún animal la disfruta como nosotros. La música transmite alegría, confianza, ternura... Casi todas las emociones posibles. Seguimos el ritmo de la música de forma instintiva. Pero ¿realmente es necesaria para la supervivencia? ¿Es esencial para la “supervivencia del más apto” de la que hablan los evolucionistas? Yo creo que no. ¿Cómo es posible que un cerebro con la habilidad de crear música y de disfrutar con las obras de Mozart o Beethoven sea producto de la evolución? Eso es ilógico. Tiene mucho más sentido pensar que es obra de un Creador sabio y lleno de amor.
La Biblia es como una sinfonía que tiene una elegante estructura, un magistral arreglo y un conmovedor mensaje para toda la humanidad
¿Qué lo hizo creer que la Biblia viene de Dios?
La Biblia es una recopilación de 66 libros escritos por unos 40 hombres en un período de 1.600 años. ¿Quién podría componer una obra de arte como esa logrando mantener el mismo argumento de principio a fin? La única respuesta razonable es Dios. La Biblia es como una sinfonía que tiene una elegante estructura, un magistral arreglo y un conmovedor mensaje para toda la humanidad.

Notas

^ párr. 15 Ahora los testigos de Jehová usan otro manual para dar clases bíblicas, titulado ¿Qué enseña realmente la Biblia? Puede descargarlo de www.jw.org/es.