La Autoestima:

LA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

"Tienes la facultad de poder convertirte en lo que deseas ser. Plantéate tus expectativas y entérate de que llegarás a ser lo que se te ocurra, sea lo que sea". Wayne W. Dyer Contenido: La autoestima en los niños La autoestima en adolescentes Introducción La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos; nos sentimos antipáticos o graciosos; nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos. Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los demás animales es la consciencia de si mismo: La capacidad de establecer una identidad y darle un valor. En otras palabras, tú tienes la capacidad de definir quién eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad. El problema de la autoestima está en la capacidad humana de juicio. El juzgarse y rechazarse a sí mismo produce un enorme dolor, dañando considerablemente las estructuras psicológicas que literalmente te mantienen vivo. La autoestima en los niños La guía que exponemos a continuación va dirigida a los niños de 6 a 12 años y su objetivo principal estaría en lograr poder personal y una autoestima positiva. Creemos que el poder personal y la autoestima positiva son habilidades que pueden ser aprendidas. A pesar de que nuestro escrito es un diálogo directo con los niños, los padres podrán usarlo como herramienta para transmitirles el tema de la autoestima, Qué significa defenderte solo? Significa ser sincero contigo mismo Hablar por tí mismo, cuando ésta sea la medida adecuada Siempre tienes alguien de tu lado (tú mismo) Qué necesitas para defenderte solo? Poder personal Autoestima positiva Una parte importante del poder personal es llegar a conocerte a ti mismo. Tú no puedes defenderte, si no sabes quién eres. Tú no puedes defenderte solo, si ni siquiera te gustas a tí mismo. Cómo obtener y usar el poder personal? El poder personal significa tener seguridad y confianza en uno mismo. Consta de cuatro partes: Ser responsable Saber elegir Llegar a conocerte a tí mismo Adquirir y utilizar el poder en tus relaciones y en tu vida. Ser responsable Tu eres responsable de tu conducta y tus sentimientos. Algunas veces las demás personas hacen o dicen cosas que no nos gustan. Quizás nos enfadamos o nos sentimos frustrados. Nosotros somos responsables únicamente de nuestra propia conducta. Los adultos pueden usar más y mejores palabras que los niños, pero lo que están diciendo es exactamente lo mismo " no soy responsable! ". Tú bién sabes que eso no es verdad, así que la próxima vez que un adulto diga " tú me obligaste a hacerlo! ", tú puedes decirte a tí mismo, " yo no obligué a esa persona a hacer nada; yo solamente soy responsable de mi propia conducta ". Esta és una manera de defenderte solo. Ser responsable te ayuda a sentirte seguro y con confianza dentro de ti. Te da una sensación de poder personal. Ser responsable no es lo mismo que ser perfecto. Nadie es perfecto!. Nadie te puede hacer feliz o infeliz, nervioso o enojado, aburrido o curioso. Tú eres responsable de tus propios sentimientos. Podemos decidir por nosotros mismos cómo queremos sentirnos. Saber elegir Debido a que tú eres responsable de tu conducta y de tus sentimientos, tú puedes elegirlos. Tu puedes escoger lo enojado, frustrado o triste que te quieres sentir. Tú puedes también elegir cambiar tus sentimientos. Una parte importante del aprender a elegir es aprender a hacerlo correctamente. Esto comienza al decidir lo que esperamos que suceda como resultado de nuestra elección, y de si nuestras espectativas son realistas. Vivimos en una cultura que dá gran valor al éxito, pero esto no tiene nada que ver con el valor personal, es decir desenvolvernos personalmente lo mejor posible en las actividades que creemos que son importantes y estar a gusto con nosotros mismos aún cuando nuestra idea de "lo mejor" no sea precisamente lo mejor. Llegar a conocerte a ti mismo Si te esfuerzas demasiado en complacer a otras personas, es difícil que llegues a conocerte a ti mismo. Una buena manera de llegar a conocerte a ti mismo es nombrar y reconocer tus sentimientos, tus sueños futuros y tus necesidades. Los sentimientos tienen sus propios nombres especiales. Llamar a los sentimientos por su nombre correcto aumenta tu poder personal. La mayoría de los sentimientos pueden ser agrupados en ocho tipos básicos. Cada tipo incluye un sentimiento de baja y de alta intensidad. De baja intensidad De alta intensidad Interesado Alegre Sorprendido Apenado Temeroso Enojado Avergonzado Desdeñoso Emocionado Contento Asustado Angustiado Aterrorizado Furioso Humillado Disgustado Algunas veces puede resultar difícil diferenciar los sentimientos: eso se debe a que puedes experimentar más de un sentimiento a la vez. Los sentimientos no son equivocados o adecuados, buenos o malos; simplemente son. Tus sueños futuros son tus metas personales. Estas le dan una dirección a tu vida, un propósito y un significado. Los sueños futuros cambian. Conforme las cosas a tu alrededor cambian (según como cambia tu interior) tendrás que ir decidiendo lo que quieres ser y hacer. Las necesidades no son ni adecuadas ni equivocadas, ni buenas ni malas; simplemente son. Existen siete necesidades básicas que toda la gente comparte. La necesidad de relacionarse con otras personas La necesidad de acariciar y abrazar La necesidad de pertenecer y de sentirse "uno" con los otros La necesidad de ser diferente y aparte La necesidad de sentirse digno, valorado y admirado La necesidad de hacer algo por otros La necesidad del poder en nuestra relaciones y en nuestras vidas. Es importante que uses todos tus sentimientos, tus sueños futuros y tus necesidades; no los cuestiones ni los juzgues, simplemente experiméntalos, nómbralos y acéptalos. Ellos te pertenecen. Existe una forma muy simple para reclamar tus sentimientos, tus sueños futuros y tus necesidades, se llama "discute las cosas contigo mismo". Algunas veces los sentimientos son demasiado difíciles de manejar, especialmente aquellos que no son buenos. Nos sentimos muy turbados o temerosos y muy avergonzados o enojados de que el sentimiento se apodere de nosotros. En situaciones como esta, necesitamos una manera de escapar de nuestro sentimiento. Aquí te damos cuatro frandes escapatorias que puedes poner en práctica: Encuentra algo de que reirte Enfoca tu atención hacia otra cosa que no sea ese sentimiento Medita Sueña despierto Algunas veces la mejor manera de escapar de algo, es mirar hacia atras y enfrentarlo!. Este sueño que tienes despierto te ayuda a enfrentarte al "monstruo" de tu intenso sentimiento. Adquirir y utilizar el poder en tus relaciones y en tu vida Existen dos clases de poder que tú debes conocer: el poder del papel que juegas y el poder personal. Estas son las diferencias: El poder del papel que desempeñas es algo que tú obtienes "porque sí". El poder personal es algo que obtienes porque tú lo quieres y trabajas para lograrlo. El poder del papel que desempeñas depende de que tengas alguien sobre quién ejercer ese poder. El poder personal depende solamente de tí. Solamente algunas personas pueden tener poder únicamente por su papel. Pero cualquiera puede tener valor personal aunque mucha gente tenga poder de mando sobre ti. Acepta que algunas personas tienen autoridad sobre ti. Utiliza tu energía para desarrollar tu poder personal. Esta es la manera de luchar por ti mismo. Cuando nos importa lo que otra persona piense de nosotros, le damos a esa persona poder sobre nosotros. ¿Cómo podrás saber si te están tratando con respeto? Presta atención a tu sentimientos. Si el estar con ellos y aprender de ellos te agrada y te sientes bien en tu interior, entonces hazlo. Aún cuando eres "solamente un niño", ¡¡ Tú eres una persona con poder !! Solamente piensa en las cosas que puedes hacer. Puedes ser responsable de tu conducta y de tus sentimientos Tú puedes hacer elecciones acerca de tu conducta y de tus sentimientos Tú puedes nombrar y reclamar tus sentimientos Tú puedes nombrar y reclamar tus sueños futuros Tú puedes nombrar y luchar por tus necesidades Tú puedes hacer una gran escapatoria cuando tus sentimientos resulten ser demasiado fuertes para manejarlos. Tú puedes tener poder en tus relaciones con otras personas. Todas estas cosas aumentan tu poder personal. Con poder personal, ¡¡ Tú estás realmente controlando tu propia vida !!. La autoestima en los adolescentes Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de qu puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende más eficazmente, desarrolla relaciones mucho más gratas, está más capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es más, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria. Un adolescente con autoestima... ... actuará independientemente ... asumirá sus responsabilidades ... afrontará nuevos retos con entusiasmo ... estará orgulloso de sus logros ... demostrará amplitud de emociones y sentimientos ... tolerará bien la frustración ... se sentirá capaz de influir en otros La adolescencia es uno de los periodos más críticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los demás, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Son los años en que el niño pasa de la dependencia a la independencia y a la confianza en sus propias fuerzas. Es una época en la que se ponen sobre el tapete no pocas cuestiones básicas; piénsese en la vocación, en los planes para ganarse la vida, en el matrimonio, en los principios básicos de la existencia, en la independencia de la familia y en la capacidad para relacionarse con el sexo opuesto. Y a estos aspectos hay que sumar todos aquellos conflictos de la niñez que no se hayan resuelto y que surjan de nuevo, conflictos que habrá que afrontar también. En la "crisis de identidad" de la adolescencia, el joven se cuestiona automáticamente, incluyendo la opinión que de sí mismo ha adquirido en el pasado. Puede rebelarse y rechazar cualquier valoración que le ofrezca otra persona, o puede encontrarse tan confuso e inseguro de sí mismo que no haga más que pedir a los demás aprobación y consejos de todo tipo. Sea cual fuere su aproximación a su nueva identidad, el adolescente pasará inevitablemente por una reorganización crítica de su manera de apreciarse con el consiguiente cambio en su autoestima. Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana La autoestima influye sobre el adolescente en: cómo se siente cómo piensa, aprende y crea cómo se valora cómo se relaciona con los demás cómo se comporta La influencia positiva de la autoestima sobre el adolescente Los aspectos positivos que refuerzan las posibilidades del adolescente de cara a la vida adulta son: Saber con claridad con qué fuerzas, recursos, intereses y objetivos se cuenta. Relaciones personales efectivas y satisfactorias. Claridad de objetivos. Productividad personal: en casa, en el colegio y en el trabajo. Ayudando a los adolescentes a acrecentar su autoestima se pueden inducir situaciones beneficiosas y reforzar así los recursos del adolescente para la vida adulta. Para él es una auténtica necesidad fraguar su identidad y sentirse bien consigo mismo. Si puede satisfacer tal necesidad a su debido tiempo podrá seguir adelante y estar listo para asumir la responsabilidad de satisfacer sus necesidades en la vida adulta. Los cuatro aspectos de la autoestima La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas: Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el adolescente al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás también reconocen como importantes. Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades. Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios. Pueden descubrirse problemas de vinculación si se presenta alguno de los siguientes comportamientos: No puede comunicarse con facilidad, es incapaz de escuchar a los demás y comprender sus puntos de vista. Es tímido, tiene pocos o ningún amigo y elude de forma activa las situaciones sociales; es poco consciente de los intereses o necesidades de los demás. Habla negativamente de la familia, de su raza o grupo étnico. Rara vez o nunca se ofrece para ayudar a los demás. No cae bien a sus compañeros. Resulta incómodo a los adultos o, por el contrario, intenta captar su atención continuamente. Quiere ser siempre el centro de todo y/o constantemente intenta atraer hacia sí la atención de los demás. Suele relacionarse más con cosas y animales que con gente; lleva un montón de "porquerías" en el bolsillo y las valora excesivamente. Tiene dificultades para expresar su ideas y sentimientos de manera directa y para pedir lo que necesita. Le molesta tocar a los demás o que le toquen. Con un adolescente que presenta escasa vinculación debe relacionarse del siguiente modo: Preste atención a su hijo cuando le necesite. Demuestre afecto en lo que usted diga o haga. Elógiele de manera concreta. Demuéstrele su aprobación cuando se relacione bien con los demás. Respete sus amistades dándole la oportunidad de que las reciba en casa y demuéstrele que usted las aprueba. Comparta sus sentimientos con él, que vea cómo le afectan las cosas. Comparta intereses, aficiones y algunas de sus preocupaciones con el adolescente. Haga de cuando en cuando algo especial que satisfaga sus intereses o necesidades particulares. Pase algún tiempo solo con él, sin que las necesidades de otros miembros de la familia le sirvan de distracción. El adolescente con escaso sentido de singularidad se expresará de alguna de las siguientes formas: Hablará negativamente de sí mismo y de sus logros. Se enorgullecerá poco o nada de su apariencia. Demostrará poca imaginación y rara vez propondrá ideas originales. Hará cosas como se le diga, sin apenas aportar nada de su propia cosecha. Se sentirá incómodo cuando se le destaque o se le pregunte en clase. Buscará con frecuencia el elogio, pero cuando lo consiga se sentirá confuso y lo negará. Hará alardes cuando no sea el momento. Se adaptará a las ideas de otros. Sigue pero raramente guía. Tenderá a clasificar a los demás de un modo simple, y es probable que sea crítico con sus características personales. Cómo relacionarse con un adolescente que tiene problemas de singularidad. Resalte y reafirme sus dotes y características especiales Acepte que su hijo adolescente exprese sus propias ideas, anímele a ello, aunque sean diferentes que las que usted tenga. Transmita su aceptación, inclusso cuando halla que censurar su comportamiento. Descubra aspectos positivos en las ideas o en las conductas no habituales que manifieste, y alábeselos. Acepte la experimentación por parte de él con distintos trabajos actividades o ideas. Respete sus puntos de vista , su singularidad, intimidad y sus pertenencias. Déjele llevar a cabo tareas que supongan responsabilidad, de forma que vaya adquiriendo conocimiento de sus habilidades singulares. Cómo desarrollar la sensación de poder: problemas y soluciones El adolescente podrá obtener una sensación de poder cuando disponga de las oportunidades, recursos y la capacidad de influir sobre su vida de una forma positiva. Cuando esta sensación esté firmemente desarrollada, se acrecentará su autoestima, pero si no dispone de oportunidades para ejercitar este poder y se le niega sistematicamente, su autoestima se verá disminuida. El adolescente que no desarrolla una sensación firme de poder suele comportarse de alguna de las siguientes maneras: Puede eludir afrontar la responsabilidades. No hará nada por su cuenta y habrá que recordarle constantemente los deberes que se le han marcado. Se echará atras en las tareas que supongan para él un reto. Puede tener habilidades muy limitadas en muchas áreas, las típicas respuestas serían "no sé cómo" o "eso no sabré hacerlo nunca". Puede actuar con frecuencia dando la sensación de estar desvalido y evitará hacerse cargo de los demás. Puede carecer de control emocional. Una demostración continua de furia, miedo, histeria o incapacidad para enfrentarse a la frustración indica una carencia definida de control personal. Puede ser excesivamente exigente o terco. Puede querer siempre ser el líder, hacer las cosas a su manera. Será inflexible y se negará a discutir opciones y a compartir su autoridad. Cómo relacionarse con el adolescente que posee una inadecuada sensación de poder Estimule su responsabilidad personal. Ayúdelo a ser consciente de su propio proceso de toma de decisiones. Evalúe su procedimiento para resolver las situaciones problemáticas. Reafirme los éxitos que obtenga. Respete el grado actual de competencia del adolescente. Estimule al adolescente a fijarse objetivos personales, tanto a corto como a largo plazo. Reafírmele cuando influya en otros de manera positiva Cómo desarrollar modelos en los adolescentes Si durante su proceso de desarrollo el niño no ha tenido suficientes modelos a su disposición, los padres se verán obligados a rellenar esos huecos en la adolescencia. El anhelo natural del adolescente por tener héroes, ideales y sueños servirá de ayuda para proporcionarle un adecuado sentido de los modelos. Problemas que pueden plantearse con los modelos Suele confundirse con facilidad. Malgasta el tiempo en actividades que aparentemente no tienen ningún objeto, o se pueden obsesionar con actividades que no tienen relación con sus obligaciones más inmediatas. Se organiza mal, tanto en ideas como en comportamiento. Puede ser desaliñado en su persona y en sus cosas. Suele tener su habitación hecha un desastre. Confunde lo bueno y lo malo. Le cuesta decidirse a hacer o decir algo. Responde a las instrucciones que se le dan de modo confuso o rebelde. Se muestra inseguro en los métodos y en los objetivos que elige cuando trabaja en equipo. Solicita continuamente instrucciones y suele insistir en que solo hay una manera de hacer las cosas. Cómo relacionarse con el adolescente que carece de modelos Recuerde que usted es un modelo básico para su hijo adolescente, sea un buen ejemplo, acorde con sus creencias. Presente a su hijo aquellas personas a las que usted tiene gran estima, bien mediante el contacto personal, o por medio de obras literarias. Ayúdelo a entender bien aquellas cosas en las que cree. Hable con él de su escala de valores. Y si le pregunta el a usted por sus creencias, háblele honradamente. Haga que se proponga objetivos de comportamiento y aprendizaje que sean realistas. Que razone los pasos que debe dar para conseguir sus objetivos. Que decida que debe aprender y en que medida debe hacerlo. Que afronte las consecuencias de su comportamiento. Deje bien clara la ralación causa-efecto en lo que se refiere a su comportamiento y a las consecuencias del mismo. Ayúdelo a que entienda como puede realizar su tareas. Dígale las cosas claras y demuestreselo si es necesario. Haga un esfuerzo para entender las condiciones que influyen en su comportamiento. Comprender no significa aceptar permisivamente conductas destructivas. Intente llegar a decisiones comunes o a normas de comportamiento mediante el intercambio de opiniones. Como punto final un consejo: escuche, siga atento las conversaciones con su hijo adolescente, no reacciones hasta que él no haya terminado, probablemente aprenda cosas nuevas sobre él y es problable que se dé cuenta que el adolescente se siente más valorado cuando se le escucha atentamente. Gloria Marsellach Umbert - Psicólogo

La Autoestima es:

La autoestima es:

Por::	Diana Margarita Cantón.

Eso mismo: estimarse uno mismo, amarse, apreciarse, valorarse, respetarse uno mismo; aún cuando los demás no lo hicieran. Saber que uno es importante pese a nuestros errores, defectos, transgresiones, pecados. Sentir agradecimiento por la vida y las cosas bellas que ésta ofrece, desde el nacimiento, el aprendizaje de las primeras palabras, trazos, juegos, pasos...Agradecerlo sobre todo al Creador del Universo y después a nuestros padres y maestros. Agradecer la luz del sol, el canto de los pájaros, el descubrimiento de los animalitos, las frutas,las plantas, las flores,la belleza de las noches estrelladas y de luna llena....Hay tantas cosas hermosas en las playas, los ríos, los montes, los bosques, los lugares recreativos y turísticos que hemos visitado. Hay tantas cosas enigmáticas y dulces en el mar, en el cielo, en las nubes, en el amor, en la maternidad...que vale la pena haber nacido, vivir y seguir viviendo y con esperanza de eternidad y bienestar más pleno.

Canción para despertar a mi hija Dunia:

Despiértate, niña hermosa,

esta mañana de sol.

Yo te daré el girasol

y el pájaro que se posa.

También te daré la rosa,

el jazmín y el clavel

para que bailes con él

al son de la mariposa.

Nos iremos a pasear

al parque de los pioneros

y seremos los primeros

en el trencito montar.

Para luego galopar

en carruseles floridos

y hacerte cuentos perdidos

en la noche de soñar.

Después haremos la casa

con la miel de la colmena

y la bruja Filomena

no prenderá más la brasa.

El enemigo en casa no lo inventó Padilla, sino Jesús:

. 35 Porque vine a causar división, y estará el hombre contra su padre, y la hija contra su madre, y la esposa joven contra su suegra. 36 Realmente, los enemigos del hombre serán personas de su propia casa. 37 El que le tiene mayor cariño a padre o a madre que a mí no es digno de mí; y el que le tiene mayor cariño a hijo o a hija que a mí no es digno de mí. 38 Y cualquiera que no acepta su madero de tormento y sigue en pos de mí no es digno de mí. 39 El que halle su alma la perderá, y el que pierda su alma por causa de mí la hallará.( Mateo, Capítulo 10).

Desamor ( Poesía):

Por: Diana Margarita Cantón Martínez.

Invierno incestuoso

de bronce sonante

y címbalo agudo

en el que nada somos

ni nada aprovecha

Y nos hinchamos

provocados

y anotamos daños

Y sacamos cuentas

para acabar el mes.

Sólo puedo apapachar

los inocentes de hoy

porque resulta

que soy la roca

a la deriva,

un monstruo

que se traga el mar.

marzo 3 del 2010.

Terremoto en Chile y tsunamis posteriores:

Chile batalla para distribuir la ayuda humanitaria
hace 1 hora 15 mins
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Chile redobló el martes sus esfuerzos para llevar ayuda humanitaria a millones de personas que se han quedado en la calle por el potente terremoto y los tsunamis posteriores, mientras reinaba el toque de queda en la segunda ciudad del país ante una ola de saqueos. Seguir leyendo el arículo
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Con su furia, el seísmo de magnitud 8,8 derrumbó edificios, arrasó puentes y carreteras en el centro y el sur del país, dejando al menos 723 muertos, 500 heridos, decenas de miles de chilenos en la calle y daños de miles de millones de dólares.
El terremoto, con epicentro en el sur del país y uno de los más poderosos de la historia, generó olas que barrieron localidades costeras del Pacífico sin que se activara de inmediato la alerta de tsunamis.
El puerto de Talcahuano quedó destruido, incluyendo su base naval, y cubierto por el lodo.
"No tenemos nada de ayuda y no nos ha visitado ninguna autoridad. Vivimos tres noches sentados en la calle y calentados quemando neumáticos", dijo Antonio González, un chófer que perdió su casa por el tsunami.
La fuerza del mar dejó a los barcos varados tierra adentro en Talcahuano. Y la ayuda hasta ahora no llegó.
"Ya van a ser cuatro días y no tenemos nada. Estamos cansados. Se junta comida entre todos y hacemos ollas populares", dijo Sara Riquelme, un ama de casa.
El Gobierno reconoció que tiene que luchar para mandar ayuda debido a los caminos arruinados y los cortes de energía causados por el seísmo. Mucha asistencia para la zona costera partió en barcos de la Armada desde el puerto de Valparaíso.
"Este (...) es un terremoto de extensión nunca vista, por lo tanto les pedimos también comprensión y paciencia", dijo la presidenta Michelle Bachelet desde el palacio de La Moneda.
"En eso estamos, tratando de llegar a todas las partes, a las grandes ciudades, a las pequeñas localidades con lo que se requiere", agregó.
En la ciudad vecina a Talcahuano, Concepción, la segunda más poblada de Chile, el Gobierno extendió un estado de excepción hasta el martes al mediodía para mantener a raya a grupos de saqueadores que el lunes quemaron tiendas.
A pesar del arribo de militares para controlar la ciudad, los residentes se quejaban del deterioro de la seguridad y la lenta entrega por parte del Gobierno de alimentos y otros suministros básicos. Incluso organizaron grupos para defender sus propiedades de los ladrones y saqueadores.
Bachelet ordenó la concentración de alrededor de 14.000 militares en las zonas más devastadas por el terremoto, encabezadas por Concepción y sus alrededores.
Las calles de la ciudad se encontraban vacías el martes, con controles militares cada 400 metros y efectivos con fusiles entre pilas de basura, pero aún no había ayuda humanitaria a la vista.
"La evaluación al día de hoy es que la situación en Concepción, con información que nos han entregado desde la zona, estaría bajo control", dijo la presidenta.
LATINOAMÉRICA AYUDA
El terremoto se produjo en un momento en que la economía más estable de América Latina trataba de recuperarse de una recesión causada por la crisis y esperaba crecer este año entre 4,5 por ciento y 5,5 por ciento.
El banco central dijo que mantendría los tipos de interés a mínimos récord para ayudar a estimular la economía.
Uno de los motores de la economía de Chile, la minería, se volvió a encender el lunes cuando las principales minas de cobre retomaron sus operaciones.
El daño económico ocasionado podría alcanzar los 30.000 millones de dólares, según economistas y compañías de seguro. Unas 2 millones de personas quedaron afectadas por el terremoto
y los tsunamis, y medio millón de viviendas quedaron destruídas.
Brasil, Argentina y Perú se comprometieron a enviar equipos de rescate, médicos alimentos, agua y hospitales móviles a Chile. Uruguay, Colombia y Uruguay también ofrecieron ayuda.
El presidente boliviano, Evo Morales, dijo que donaría la mitad de su salario mensual de 2.143 dólares en una ayuda simbólica a los damnificados.
Una brigada médica partió de Cuba hacia Chile para dar ayuda humanitaria, dijo el martes la prensa oficial de la isla.
Mientras tanto, las operaciones en el aeropuerto internacional de Santiago comenzaban a normalizarse y se estaba instalando una tienda junto a la pista para atender a los pasajeros después de que el seísmo destruyera la terminal, dijeron responsables aeronáuticos.

Sobre Literatura:

La Cenicienta, de Charles Perrault
Publicado por Verónica Gudiña
Hay ocasiones en las cuales tratar de aportar información novedosa sobre un libro se vuelve una misión imposible. Esta, por ejemplo, es una de ellas porque el material que inspira estas líneas es “La Cenicienta”, un clásico de la literatura infantil del que no queda mucho por agregar.
Cenicienta, tal como recordarán, es el apodo de la protagonista de un famoso cuento de hadas que comenzó a difundirse desde Europa. Según se cuenta, esta muchacha tuvo una infancia privilegiada, pero al morir su madre la felicidad desapareció: Cenicienta no sólo había quedado huérfana, sino que debía acostumbrarse a convivir con la nueva esposa de su padre y las hijas de ella, dos jóvenes malvadas que la rechazaban y la obligaban a realizar tareas domésticas.
Aunque sólo existía en el mundo de la fantasía, este personaje logró que fueran millones los seres humanos que se interesaran por ella. Tanta era su fama y tanta trascendencia alcanzaron sus vivencias que, con el tiempo, su vida no sólo se dio a conocer de forma oral, sino que varios escritores sintieron deseos de plasmar su historia en un papel.
En 1697, quien se encargó de divulgar este cuento fue el francés Charles Perrault. A diferencia de otras versiones, la propuesta de este autor revelaba la existencia de un hada que ayudaba a la joven a cumplir sus deseos. Gracias a sus poderes, por ejemplo, Cenicienta pudo ver a una calabaza convertida en carruaje y sorprenderse con ratones, ratas y lagartivas transformados en lacayos, cocheros y caballos.
El encantamiento también incluye un vestido elegante y zapatos de vidrio para acudir a un baile donde nadie, ni siquiera sus hermanastras, la reconocen. Sin embargo, toda esa fantasía promovida por el hada no es para siempre, razón por la cual Cenicienta debe desaparecer antes de la medianoche.
El tiempo es breve, pero eso no impide que la joven disfrute la fiesta. Tanto es su entusiasmo que casi olvida el fin del hechizo y, al oir las campanadas, decide salir corriendo para que nadie la descubra. En medio de ese escape, Cenicienta pierde uno de sus zapatos y es el príncipe quien ordena a un lacayo emprender la búsqueda de la dueña de ese calzado con el propósito de convertirla en su esposa.
Sin dudas, “La Cenicienta” es un relato encantador donde no importa quién lo haya escrito, sino su poder de atracción hacia generaciones enteras de lectores.
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Fiel al primer Amor, pero enamorada otra vez (basado en Testimonio de Lety Martínez) :

Los hermanos Britell, que también están ligados a México, Rosarito, y que también predican en Emmett, como toda nuestra Congregación de Meridian, en Idaho, U.S.A.

Por: Diana Margarita Cantón Martínez.

Para Lety, Jehová es su primer Amor. Tuvo la dicha de descubrirlo en la Adolescencia, y se evitó muchas desilusiones con Príncipes Azules, devenidos casi siempre en Príncipes o Reyes Negros y Amargos.

Todavía le es fiel, y ha jurado serlo hasta su muerte, o hasta que llegue El Paraíso, como Surisaday Acosta, que en Cuba, ya casi en Miami?, yace en un cuadro, sobre mi mesa, junto a Idalmis y cuatro jóvenes más que estudiaron la Biblia con ella casi desde niñas, incluida la hija de la manicure Tomasa, la de la escalera del medio en mi Edificio de El Calero, en Pinar del Río, la cual ha logrado ya el bautismo de toda su familia inmediata, incluido su esposo Osmani, que dejó por Jehová su trabajo de custodio que le permitía ciertos pequeños privilegios locales.Yacen delante del cielo azul, las nubes blancas y las palmas reales imprecisas del recuerdo, vestidas con buen juicio, elegancia y sencillez.No aparece en la foto El Mudo de los altos que estudió también con Sury y cambió felizmente su personalidad.

Pero además de Jehová y de México, Lety se enamoró también de Emmett, pueblecito de Idaho, en Estados Unidos. Según ella, la vio crecer desde muy temprana edad, cuando caminaba sola por sus humildes calles, cuando iba a la escuela, cuando la cuidaba de la tempestad, cuando encontraba refugio en un hogar y se alegraba cuando encontró dónde vivir después que salió de su casa producto de la intransigencia filial con su cristianismo auténtico.

Emmett ayudó a Lety a trabajar en sus campos de frutas verdes y dulces, campos de fresas, manzanas, duraznos...que un día me sorprendieron por su exquisitez ausente en los mercados, y que compartió conmigo como testimonio de que no sólo hay azúcar y suavidad en las frutas tropicales.

Emmett le tuvo paciencia, mientras aprendió a conducir por sus tranquilas calles. Y la ayudó también a aprender lo más importante: sobre El Creador del Universo. No importó entonces casi nada, el no conocer aún a su progenitor. La recibió alegremente cuando comenzó a predicar sin cesar. Manejaba ya por las calles, lomas y montañas con una gran sonrisa en su rostro y en su corazón que conquistó a muchos pobladores para la causa de su Dios.Pudo sentir un gran gozo al hablar con personas humildes y amables, no sobre política, sociedad, arte, artesanía, literatura, poesía...., sino sobre sus creencias. Emmett veía en su faz el cariño que le tenía a pesar de su origen, porque su vida cobraba propósito al fín. Los años pasaron como pasa la brisa fresca en una tarde de verano, muy suavemente, pero más rápidamente de lo anticipado. Las circunstancias de mi amiga cambiaron, y se fue a vivir y a predicar a Boise, la capital del estado, pero nunca ha dejado de visitar, al menos los sábados, a Emmett, su mamá, hermanos, tío y otros familiares, amigos, estudiantes de la Biblia, revisitas, personas en general, incluso en Olas, un lugar muy alto y lejano de Emmett. Un día fui por vez primera y me impresionaron su soledad, su rancho, su tienda, su monumento histórico a los primeros atrevidos pobladores que desafiaron el peligro y sobre todo su ausencia casi total de habitantes. Había ido hasta arriba con los hermanos Matos y Rubén a hacer revisitas salteadas y a darles estudio a Alma, Rodolfo y su hijo Jairo, también de origen mexicano y que trabajaban en el campo en un precioso lugar donde los venados, antílopes, las águilas, las ardillas, los pájaros y otros animales se pasean como Pedro por su casa y donde miras por las ventanas las lomas pegadas y moradas, y el resto del paisaje, y te parece que ya estás en el Paraíso recobrado. Ellos pronto, en abril, ya se bautizarán en UTAH, "primeramente Jehová", frase muy habitual en Lety. Descubrí que hasta en los más recónditos lugares de Emmett conocían y admiraban la obra evangelizadora de la precursora Leticia Martínez. Que Emmett se había convertido en su lugar favorito de estancia por la naturaleza simple y la hospitalidad de su pueblo que le dio alimento y amor, lo cual es más valioso para ella que un salario de economista, abogada, o cualquier otro" montón de basura" de las Universidades de Abajo. Ha disfrutado tanto con la predicación, la asociación con sus hermanos espirituales y toda la gente del territorio de Emmett y de Boise y de Meridian, que atesora en su corazón día a día sus nuevos amores y especialmente el enamoramiento de Emmett , pues no olvidará que es gran parte de lo que es ella misma, y será en el futuro, gracias al privilegio de conocer este pobladito del estado donde se cultivan" las papas más famosas del mundo".

Nota: Esta página que se abre debajo de todo lo que escribo- como para distraer al lector- no la he colocado yo en mi blog. Se empecina en obstruir mis escritos. Obvienla , si no es de su interés.

Cuando voy a México mi vida cambia ( Testimonio de Leticia Martinez):

La hermanita María Quesada que también escribe...

Por: Diana Margarita Cantón Martínez.

Sí, eso escribió la hermanita Lety Martínez , cuando le sugerí una vez más un tema de escritura para el Taller Literario del Proyecto Cultural El Principito, renacido en Boise, entre finales del 2009 y principios del 2010. Lety ha regresado ya dos veces a México, al menos una vez cada 10 anos, y tiene la experiencia del retorno al terruño natal.En mi caso no sé si pueda regresar a Cuba antes del Nuevo Orden.

Claro que me encantaría salir a predicar con mis hermanos coterráneos , ir otra vez a aquellas Asambleas en Salones del Reino vegetales, animales, naturales, blanqueados casi que con ceniza.Pero no lo veo muy probable ni muy cercano en el contexto del sistema mundial vigente.

Lety ha sentido que su vida realmente cambia cuando reencuentra a un Mexico cada vez más pobre, pero a pesar de ello muy alegre, con gente muy humilde y apacible. También gente malhechora. Para ella sus paisajes son como el amanecer, cada vez más esclarecedores y coloridos. Entabla allá contactos con sus hermanitos de fe y de sangre, ya no como niños que quedaron atrás, sino como adolescentes y con más sueños, cada uno con su propia personalidad y anhelos. Asisten a las reuniones teocráticas a unas cuantas cuadras de su casa. Ha podido ver a personas que literalmente fluyen a la Montaña de Jehová en Río Verde, San Luis Potosí, lugar donde vive todavía gran parte de su familia captada por su cámara fotográfica mental y real. México es fuente de inspiración de mi amiga que comienza a distinguir el lenguaje prosaico y poético y a medir versos y a hacer estructuras sencillas de cuartetas y décimas a partir de modelos de José Martí, Juan Cristóbal Nápoles Fajardo ( El Cucalambé)...Sabe ya lo que es un símil, una metáfora, una hipérbole como figuras retóricas que junto a los ejemplos son ilustraciones instructivas que abundan en la Biblia y que ahora busca conscientemente en El Cantar de los Cantares, en los amores de los reyes David y Salomón y de la fiel sulamita a su pastorcito ," guajiro malangú", en los ranchos , en "Las Mañanitas", en los Salmos, en Isaías el Profeta, en la simbología sugerente y espléndida de Revelación...Intenta recrear artísticamente su mundo real y espiritual tan rico en imágenes aprendiendo un poco del universo de las técnicas literarias y se dispone a explorar a Neruda, los mejores y más universales poetas de amor que incluyen por supuesto también a Sor Juana Inés de la Cruz y a Octavio Paz...y a los jóvenes poetas norteamericanos que escriben en Inglés-por supuesto. Lety ha hecho ya sus traducciones de Poesía y ha descubierto que son bien difíciles y que a veces pierden en rima y hasta en sentido.

Las reuniones cristianas le resultan muy animadoras porque ponen la atención en la instrucción también en México, a pesar del clima caliente y los asientos duros y frágiles; y es que los corazones están rebosantes de amor por Jehová en todas partes, y la gente de fe aprecia todas las dádivas inmerecidas como la vida y un lugar simple donde vivir y alabar al Creador. La hermanita rememora la comida deliciosa y sencilla en restaurantes o en puestos por las calles: rollitos de frijoles, de frutas,..., los gritos de las mujeres vendedoras que pueden remontarme a los pregones o al Manicero cubano..., el agua fresca, los elotes asados, las fresas, las guayabas...., esas palabras dulces que se oyen por las plazas cada día desde el amanecer hasta el atardecer. Y es que siempre hay algo que ver en las Plazas públicas!.Con árboles muy grandes y frondosos cubiertos de pájaros melodiosos, los niños corren con sonrisas muy felices de mirar a los vendedores en su ir y venir cadencioso.

También nos pinta esta muchacha con delicadeza El Realito, un ranchito lejos de Río Verde, resucitado después de una larga ausencia de habitantes. Unas pocas familias viven allí, su prima, Alma,..y los niños que asisten a la única escuela posible. Su tía, la que la crió, con mucho amor y apego, recuerda el pasado con tristeza y desilusión ( como casi todos). Pero se ve saludable, pese a los años transcurridos. Le permite tomarle una foto y los invita a comer sopa de melón con frijoles y queso fresco, tortillas hechas a mano y un agua fresca más sabrosas que las de las tiendas americanas y las embotelladas. Lo más importante para esta mujer son sus hijos y su iglesia, la única que existe en el pueblo, situada en la cima de una gran loma, la católica, por ahora. Sí, porque esta joven sueña con que se construya allí un día un Salón del Reino donde se adore a Jehová.Décadas antes, los feligreses, subían de rodillas anhelando que sus peticiones fueran escuchadas-similar a los que pagan promesas en El Rincón en La Habana a San Lázaro.

Tampico Tamaulipas fue el lugar favorito que visitó esta incipiente escritora. Le encantó la playa y el calor húmedo, pero lo que más disfrutó fue asistir a la reunión en Inglés con su hermano Antonio. El le dijo que entendió lo que escuchó y ella se siente agradecida a Jehová por haber estado allí, lo que la hizo tan feliz!.

Y es que México es de una tierra roja como el atardecer de verano, tiene flores de diferentes colores y fragancias, como los antecedentes de la gente mexicana, canciones como la arena del mar, bailes folclóricos y grandes fiestas anuales y las personas llenan las plazas de los lugares turísticos. Tiene tantos pueblos fabulosos por descubrir y dibujar que no le faltan las ganas de ir y caminar por las espléndidas calles de su tierra natal que la vio nacer, crecer, llorar, reir y gozar en sus alrededores. Ella anhela verla saludable, contenta, como antes, de alguna manera lo era. Le pide que no se rinda, pues vale la pena aguantar el sufrimiento de hoy, ya que nuestro Creador hará nuevas todas las cosas y sabe que no se olvidará ni de México, ni de Cuba, ni de ningún país por maltrecho que esté. Sabe que el suyo tiene gente muy hermosa por dentro y por fuera, que las cosas deseables de esta nación, están saliendo de ella todos los días y uniéndose con gozo y valor al pueblo de Jehová. Por eso le ruega que no deje por nada de sonreir, porque es un lugar inolvidable y muy importante para los que lo conocen y respetan, porque su historia es profunda, amarga y dulce a la vez, como el ajenjo con miel con que sanaron a esta joven, y que a pesar del pasado y del presente, Mexico sigue fuerte gracias a sus gentes que lo aprecian y no lo olvidarán lejos de su geografía y existencia física.

Jesucristo:

Jesucristo:Nombre y titulo del Hijo de Dios desde que fue ungido en la Tierra. El nombre Jesus corresponde al nombre hebreo Jesua (o Jehosua, su forma completa), que significa "Jehova es Salvacion". Era un nombre comun en aquel tiempo. Por eso, con frecuencia se precisaba especificar diciendo " Jesus el Nazareno". Cristo no es un nombre, sino un titulo que viene del griego, cuyo equivalente en hebreo es Mesias, que significa "Ungido". Aunque el termino "ungido" se aplico apropiadamente a otros hombres anteriores a Jesus, como Moises, Aaron y David, el puesto, cargo o servicio para el que se les ungio solo prefiguro o tipifico el puesto, cargo y servicio superiores de Cristo Jesus.Por consiguiente, Jesus es por excelencia y de modo singular "el Cristo el Hijo del Dios vivo". ( pag. 79 del Volumen 2 de Perspicacia para comprender Las Escrituras, editado por los Testigos de Jehova). Ver El pleno significado de su nombre en la pag. 88. Ver su existencia prehumana y humana y sus titulos de las pags 79-100. Ver Jesus pag 99-100. El historiador judio Josefo, del siglo 1 Era Comun, menciona a unas doce personas, aparte de las que figuran en el registro biblico, a las que se conocia por ese nombre. ..Parece que no era un nombre infrecuente en aquel tiempo. Ver Cristo en el Volumen 1, pags 579-580. Y Mesias en el Volumen 2, pag. 376-379. El nombre Emmanuel ( Con Nosotros Esta Dios). ( Ver pag. 807-808 del Volumen 1) , Isaias 7:14, 8:8 y Mateo 1:23.

El llanto de los bebes:

¿Por qué lloran los bebés "sin motivo"? Fecha 10/1/2006 5:08:07 | Tema: Sobre el llanto ¿Por qué lloran los bebés "sin motivo"? ¿Por qué lloran los bebés cuando todas sus necesidades primarias son atendidas? ¿Qué hacer cuando un bebe llora? ¿Cuándo hay que dejar llorar solo a un bebé? ¿No estamos malcriando al bebé al atender todos sus llantos? ¿Es suficiente con atender sus necesidades primarias para que el bebé deje de llorar? ¿Por qué lloran los bebés a la hora de dormir? ¿Hay que mecer o cantar al bebé para que se duerma? ¿Qué hacer cuando un bebé se despierta cada media hora por la noche y pide teta? Si no comprendemos las diferentes funciones del llanto del bebé, nuestras acciones pueden dañar su desarrollo emocional (y físico). Cuando un bebé llora sin una razón aparente nos podemos evitar sentirnos nerviosos o agobiados, y en ocasiones se despiertan en nosotros sensaciones de ansiedad que pueden ser seguidas de enfados e incluso hostilidad. Algunos métodos de crianza sugieren no atender el llanto “sin sentido” del bebé, y aconsejan dejarlo llorar solo durante unos minutos, o incluso dejarlo llorar solo hasta que se canse. Estos métodos son muy efectivos en el “adiestramiento” del bebé, pero muchos padres ignoran que la salud emocional del bebé puede resultar dramáticamente alterada. ¿Cuándo hay que dejar llorar solo a un bebé? NUNCA. Los bebés nunca deberían ser dejados llorar solos, sino en los brazos de su madre/padre y bajo su atenta mirada y su comprensión incondicional. Los bebés que son dejados llorar solos se sienten confusos y abandonados, con frecuencia ansiosos y atemorizados, y en ocasiones aterrados. Como consecuencia de ello, su “confianza básica” se ve afectada y tienen dificultades para desarrollar vínculos emocionales profundos. Además, pueden desarrollar miedos y ansiedades irracionales para el resto de su vida. Cuando un bebé llora, los adultos no deberíamos irritarnos, ni pensar que es un consentido o sentirnos manipulados (los bebés nunca manipulan), tan sólo necesita nuestra atención y saber que estamos ahí. Aunque no comprendamos la causa de su llanto, nuestra presencia es muy importante para el bebé y hacemos una labor inapreciable al escucharlo atentamente, al consolarlo sin reprimir su llanto. ¿No estamos malcriando al bebé al atender todos sus llantos? No. Esta es una de las falacias de las escuelas conductistas tipo Estivill (En USA se llaman métodos Feber). Los bebés nunca pueden ser “estropeados” o “malcriados” por satisfacer sus necesidades primarias. Es imposible darles demasiado amor, atención, o contacto físico. En cambio, lo opuesto sí puede suceder: “los bebés pueden ser dañados profundamente si carecen de suficiente atención o contacto físico, especialmente durante los primeros meses de vida”. (Algunos adultos, tras hacer una terapia emocional profunda, explican haber llevado siempre consigo una inexplicable sensación de soledad y desconfianza que les ha impedido tener relaciones emocionales profundas). Los bebés están programados para llorar cuando sufren alguna molestia o cuando no son atendidas sus necesidades primarias (hambre, frío, contacto, estimulación). El papel de los padres es satisfacer estas necesidades tan pronto y con tanto acierto como sea posible. ¿Es suficiente con atender sus necesidades primarias para que el bebé deje de llorar? No. Los bebés a menudo necesitan llorar “sin una razón aparente”. ¿Cómo se explica esto? Algunos autores han clasificado las diferentes clases de llanto en un intento por dibujar un mapa del llanto de los bebés, pero, aunque existen diferentes intensidades y modalidades de llanto, hay dos categorías básicas desde donde se puede comprender la verdadera naturaleza del llanto de los niñ@s-bebés. Causas del llanto del bebé Llanto por un suceso presente. Llanto por un suceso pasado que aún está presente. Esta segunda razón del llanto no ha sido realmente investigada hasta muy recientemente y es necesario explicarla. Los seres humanos poseemos sofisticados mecanismos de supervivencia que nos permiten “aparcar” las experiencias traumáticas para “procesarlas” con posterioridad. Cuando, por ejemplo, un bebé no obtiene suficiente contacto físico o la cercanía física de sus padres (durante el día y la noche) no puede evitar sufrir. Cuando esta situación se repite una y otra vez, el sufrimiento acumulado puede llegar a ser insoportable, y los bebés tienen la capacidad para desconectarse temporalmente de su necesidad. Los bebés nacen también con los mecanismos necesarios para procesar el estrés provocado por estas experiencias. El mecanismo más importante es el llanto (otros mecanismos son temblar, sudar, bostezar, reír). Las investigaciones biológicas y neurológicas más recientes muestran claras evidencias de que el llanto desempeña un papel central en la resolución del trauma y la restauración de la homeostasis (o balance correcto), y su poder curativo es único. Sin embargo, debido a la represión sistemática del llanto en nuestra sociedad, casi todos crecemos con muy pocas oportunidades de descargar las experiencias estresantes. Lágrimas contra el estrés Hace años, investigadores de Estados Unidos realizaron una reveladora investigadora, al analizar las lágrimas de dos grupos de voluntarios. Por un lado las provocadas por la visión de películas "conmovedoras" y por otro las producidas al cortar cebollas. Con gran sorpresa, descubrieron que su composición era muy distinta. Todas las lágrimas contenían agua, sal y otros minerales, pero en las "lágrimas de pena" encontraron además una gran cantidad de las hormonas responsables del estrés y del dolor. Su conclusión es que las lágrimas emocionales ayudan a las personas a calmar el dolor y eliminar el estrés, mientras que las personas que reprimen el llanto acumulan en el cuerpo esas sustancias y mantienen la tensión física y psíquica, prolongando innecesariamente su malestar. Las escuelas que defienden un fuerte vínculo madre-bebé aconsejan a los padres responder a las demandas del bebé para satisfacerlas inmediatamente, e intentar calmar el llanto del bebé con atención y cariño, ya que asumen que el bebé se sentirá mejor si deja de llorar. Estas escuelas están muy cerca de las necesidades del bebé, pero no aciertan a ver que los bebés no sólo lloran para satisfacer una necesidad inmediata (como el hambre o la necesidad de contacto físico), sino que el llanto cumple una función primordial en la descarga del estrés físico-emocional acumulado (causado por la insatisfacción de una necesidad primaria o por un suceso traumático). Así por ejemplo, un bebé que haya sufrido un parto difícil necesitará descargar el estrés de esa experiencia durante meses. Si el bebé es separado de la madre al nacer, aunque sólo sea unas horas, puede necesitar llorar esa experiencia de abandono e “inexplicable soledad” durante mucho tiempo. Cuanto más pequeño sea el bebé, más traumática será la experiencia. Si los padres calman o distraen su llanto sistemáticamente, necesitará años para procesar su estrés, y puede ser un niñ@ hiperactivo o deprimido “sin motivo”. La forma en que nacen los bebés en la mayoría de los hospitales es traumática y supone un tremendo impacto a su mundo sensitivo-sensorial, pero, aún cuando la gestación y el parto hayan sido “ideales”, el proceso de adaptación al nuevo mundo es muy estresante para el bebé. Está comprobado que los bebés tienen un nivel de estrés muy alto durante los primeros meses (según muestra el análisis de sustancias relacionadas con el estrés presentes en la saliva del bebé). Un ejemplo sobresaliente de la necesidad de llorar del bebé durante los primeros meses de vida es el llamado "cólico del lactante". Las explicaciones tradicionales se han centrado en molestias físicas (generalmente gases o indigestiones), sin embargo las investigaciones sobre la mayoría de los bebés que sufren cólico de lactante no muestran nada irregular en su digestión, y su salud es normal. ¿Tiene estrés un bebé que no ha sufrido ningún trauma y cuyas necesidades primarias han sido siempre satisfechas? Sí. Los bebés tienen experiencias diarias que les producen estrés. Los bebés pueden sentirse frustrados, confusos, abandonados, ansiosos, enfadados, tristes, traicionados, atemorizados o aterrados por razones que no son obvias para sus padres o cuidadores. ¿Cómo puedo reducir el estrés de mi bebé? Esfuérzate por llevar una gestación con el mínimo estrés posible y por seguir un régimen de alimentación adecuado. Infórmate sobre cómo conseguir un parto lo más natural posible, sin "drogas" y con la mínima tecnología. Da de mamar a tu bebé, y evita tomar "drogas" y alimentos con efectos nocivos para tu bebé. Dale mucho contacto físico, tanto por el día como por la noche, y satisface todas sus necesidades primarias tan pronto y con tanto acierto como sea posible. Protege a tu bebé de situaciones difíciles o temerosas, intenta prevenir algunas de sus frustraciones y evita la sobre-estimulación. Cuida (y mima) tus propias necesidades físicas y emocionales. ¿Por qué lloran los bebés a la hora de dormir? Decir que un bebé “llora porque tiene sueño” no parece un razonamiento lógico. Si fuera así, bastaría con ponerlo a dormir. Los bebés necesitan la presencia y el contacto físico de la madre, especialmente durante los primeros meses. Sin embargo, muchos bebés no se duermen fácilmente en brazos de la madre y lloran a la hora de dormir o se despiertan llorando poco después. ¿Por qué? Las sensaciones de incomodidad o malestar del bebé se hacen más intensas cuando no tiene distracciones o estímulos externos. Durante la transición al sueño, su atención se interioriza y puede descargar más fácilmente una parte de su estrés, malestar o conflicto interno. Debido a que las sensaciones de su interior le activan y parece estar más excitado de lo que sería razonable, algunos autores piensan que no puede dormir porque se ha “pasado de cansancio”, lo cual no tiene mucho sentido. Los bebés que lloran, en brazos de la madre, antes de dormir, estén o no “pasados de cansancio”, duermen mejor porque descargan una parte de su estrés y trasladan menos sensaciones de malestar al sueño. ¿Hay que mecer o cantar al bebé para que se duerma? Un bebé que ha tenido la necesaria estimulación e interacción durante el día necesitará dormir. Un baño o un masaje suave pueden ser de gran ayuda para facilitar su tránsito al sueño, pero si sigue quisquilloso, nervioso o hiperactivo, necesitará descargar su estrés a través del llanto. Intentar dormir al bebé haciendo ruido o moviéndolo es un hábito muy extendido. No hay nada malo en cantar y zarandear rítmicamente a un bebé, pero deja de ser un hábito sano cuando se utiliza sistemáticamente para distraer al bebé de lo que siente. Cuando esto sucede, estos hábitos sirven para adormecer sus sensaciones de malestar, ansiedad o miedo, pero no las resuelven. Los bebés necesitan dar salida a los sentimientos y tensiones antes de poder dormirse en paz. Cuando los padres interferimos en la expresión de lo que siente, aunque lo hagamos con la mejor intención, no le hacemos ningún favor al bebé. ¿Qué hacer cuando un bebé se despierta cada media hora por la noche y pide teta? Una buena toma de leche materna tarda unas tres horas en ser digerida. Por lo tanto, es normal que un bebé se despierte durante la noche para mamar. (Si la mamá no duerme a su lado, ambos lo tienen muy difícil y los beneficios de la lactancia pueden tener los días contados). Ahora bien, un bebé que se despierta cada media hora (sin existir ningún problema médico), tiene un exceso de estrés importante. Taparle repetidamente la boca con la teta es un error. El bebé no mama por hambre ni tampoco por puro instinto, sino que ha aprendido a utilizar la teta como mecanismo de control para calmar su malestar. Es necesario ayudarle a descargar el estrés acumulado. Para ello, es suficiente con no ofrecerle el pecho alguna de las veces que se despierta, y sostenerlo cariñosamente en brazos mientras llora. Según vaya descargando su estrés, dormirá más relajado y se despertará con menos frecuencia. Consejos para acompañar al bebé en su llanto Coge a tu bebé en brazos, sostenl@ con calma, sin mecerl@ ni distraerl@, y no apartes tu atenta y comprensiva mirada de sus ojos. Trata de relajarte y sé consciente del amor que sientes por tu bebé. Háblale suavemente. Puedes decirle: “te quiero... estoy escuchando... puedes llorar tranquilamente en mis brazos”.^ Déjale saber con palabras, aunque no te entienda, que entiendes como se siente y quieres ayudarle a sentirse mejor. Observa tus propias emociones. Su llanto puede hacer vibrar tu propio llanto reprimido. Si necesitas llorar, hazlo. Dile que estás triste también. Toca sus brazos o su frente con ternura para reasegurarle de tu presencia física, intentando siempre no distraerl@ de su llanto. (Esto puede producir aún más llanto en tu bebé). Continua sosteniendo a tu bebé atentamente y con cariño hasta que deje de llorar de forma natural. (Las primeras veces, puedes calmar su llanto tras unos minutos, meciéndol@ y acariciándol@. Un bebé puede llorar mucho tiempo seguido, y en ocasiones con una intensidad sobrecogedora, pero si no le has permitido llorar libremente con anterioridad, necesitará 2 o 3 sesiones de “llanto controlado”). Nuestra primera reacción al llanto y los berrinches del bebé será casi siempre "negativa", y es muy probable que nos encontremos diciendo las mismas frases que nuestros padres utilizaban con nosotros. Para intentar corregir nuestra actitud ante el llanto, es bueno hablar con otros padres de las dificultades de ser padres y de los sentimientos que se despiertan en nosotros al ver a nuestro bebé llorando, frustrado o indignado. También podemos formar un grupo de escucha entre padres para hablar de la propia niñez e intentar recordar cómo nos trataban los adultos cuando llorábamos y cómo nos sentíamos. Ejercicios para trabajar el llanto Explora tu infancia: Que hacían tus padres cuando llorabas de pequeñ@? (ignorarte, castigarte, distraerte, consolarte, etc.) ¿Qué hacían cuando pillabas un berrinche? ¿Has visto alguna vez llorar a alguno de tus padres, hermanos o familiares? ¿En que circunstancias? ¿Cómo te sentías? ¿Recuerdas algún suceso de tu infancia que necesitas llorar? Expresa tus sentimientos acerca de tu bebé: ¿Cómo te sientes cuando tu bebé llora? ¿Qué sueles hacer? ¿Qué te apetece hacer? ¿Qué te gustaría hacer? ¿Qué sientes cuando tu bebé pilla un berrinche? ¿Qué sueles hacer? ¿Qué te apetece hacer? ¿Qué te gustaría hacer? ¿Utiliza tu bebé algún sucedáneo o mecanismo de control? (un osito de peluche, el chupete, se chupa el dedo etc.) ¿Cómo te sientes en relación a esto? Cuídate y mímate para cuidar mejor a tu bebé: Participa en algún grupo de apoyo que te anime a expresar tus sentimientos. Al final de la tarde dispón de al menos diez minutos para hablar, llorar y reír con tu cónyuge o una amistad de las dificultades del día. Vete a ver una película triste y deja caer tus lágrimas libremente (aunque no sepas por que lloras). Criar a un bebé no es una tarea fácil, y los padres necesitamos mucha paciencia para poder ofrecerle la atención que necesita, pero no podemos protegerle de la vida misma, ya que crecer y aprender están acompañados de un mínimo de dolor y de frustración. Nuestra labor, como padres o educadores, no debería consistir en sobreproteger a los bebés contra toda dificultad, dolor o frustración, sino más bien en ayudarles a tratar los sentimientos y sensaciones resultantes. Nuestra hija Alesandra: Alesandra nació el día 20 de Septiembre de 1999 en nuestra casa, en una piscina de 2 x 2 metros llena de agua templada, y, desde su nacimiento, ha tomado leche materna, ha recibido un montón de atención y de contacto físico (durante el día y la noche), y ha expresado libremente todas sus emociones (llanto, berrinches,...). Oír llorar a Alesandra desconsoladamente “sin un motivo aparente”, durante 30 o 40 minutos, al menos una docena de veces durante sus primeros 6 meses de vida, nos ha ayudado a comprender con mayor claridad la dificultad que supone para cualquier madre/padre soportar las descargas emocionales de sus hij@s y actuar correctamente. Los padres de Alesandra, Olga y Ángel Muchos desearíamos que nuestros bebés fueran más "buenos" y necesitaran menos de lo que necesitan para así hacernos la vida más fácil. Pero los bebés no pueden necesitar menos de lo que necesitan, y, cuando sus necesidades no son satisfechas, no pueden evitar sufrir. Si además no les permitimos dar salida a su dolor, a través del llanto, los berrinches y las "quejas", les haremos la vida muy difícil. Si no conseguimos que nuestros hij@s se sientan amados durante la temprana infancia, pasarán el resto de su infancia en una agonía invisible, y el resto de sus vidas buscando, sin saberlo, el amor y la comprensión que nunca tuvieron cuando eran pequeñ@s. Nota: Buscar por INTERNET Que puede aterrar a un bebe cuando duerme? (diversos articulos). dianam53@gmail.com | Historial web | Configuración ▼ | Salir Google Búsqueda avanzada Buscar en la Web Buscar sólo páginas en español Web Mostrar opciones... Resultados 1 - 10 de aproximadamente 6,240 de Que puede aterrar a un bebe cuando duerme?. (0.24 segundos) Resultados de la búsqueda Hola tengo un bebe de siete meses que no duerme bien (grita ... 12 Ene 2008 ... El dormia muy bien pero desde los seis meses ya no, se despierta ... Hola , tienes que analizar muchas cosas como las cobijas, sera que esta con ... espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid... - En caché - Similares - Técnicas para bañar a un bebé recién nacido | Arquitectura y ... ¡Darle al bebé su primer baño puede aterrar! Su bebé no necesita un baño especial, ...Secretos para que el recién nacido se duerma rápidamente ... www.arquitectura.com.ar/tecnicas-para-banar-a-un-bebe-recien-nacido/ - En caché - [PDF] MADRE E HIJO. DEL SILENCIO DE DIOS AL RUMOR DEL VIENTO Formato de archivo: PDF/Adobe Acrobat - Vista rápida aterrado, cubierto de sudor. Dios, que habita en mi alma ... Duerme un poco, madre. Duérmete. Yo vuelvo enseguida. Escena 4. Muerte ... www.riial.org/espacios/cinecat/cinecat_ficha068.pdf - Similares - libro duérmete niño : Foro enFemenino En realidad, los únicos que realmente duermen toda la noche a los tres meses son losbebés de los demás. 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